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泡面的做法这样吃泡面营养且健康

发布时间:2020-02-15 01:00:37
泡面的做法这样吃泡面营养且健康

方便面是一种很方便的食物,很多加班族会选择它来当晚餐或者夜宵。但是也有一部分人表示,泡面是补营养的,其实泡面也是可以营养的,只要你吃对了方法。下面我们就为大家介绍一下泡面怎么吃健康,让大家了解一下泡面的做法以及泡面怎么煮好吃且营养。

其实每次看韩剧中人们吃泡面时的那份幸福感,小编就会忍不住想吃泡面,但是如何让泡面吃的既美味又健康呢?下面让我们一起来看看吧。

泡面的吃法

时蔬焖泡面

材料

洋葱、圆白菜、胡萝卜、姜蒜末、洋葱丝、方便面。

做法

1、洋葱、圆白菜、胡萝卜切丝。锅里热油,下入姜蒜末爆香,放入洋葱丝炒出香味,下入圆白菜丝和胡萝卜丝翻炒片刻,加入约100ml水烧开,放入方便面面饼,加盖焖煮约5分钟。

2、接着大火收汁,调入酱油和芝麻香油翻炒均匀即可盛出。

泡面便当

材料

泡面1包,青江菜2株,小丸子5个,鸟蛋1个,葱花1/2大匙,小黄瓜丁适量,红萝卜丁适量,香肠适量,海带丝2大匙,姜丝少许,盐1/3小匙,米酒1/2小匙,胡椒盐包1/2包,香油1小匙,泡面调味料包1包,泡面油包1包。

做法

1.泡面先用热开水烫软,捞起,加其它材料(1)及泡面调味料、油包一起炒熟,即可放入便当中。

2.将材料(2)略炒,加少许胡椒盐即可盛起放入隔层中。

3.起油锅,另外将海带丝加姜丝,用盐、酒及香油炒过,又是一道清爽可口的小菜。

寿司泡面卷

材料

加味海苔3张,竹帘1付,寿司饭2碗,红萝卜1/2条,小黄瓜1条,蛋2个,海苔香松3大匙,美奶滋1大匙,泡面面条1包,泡面麻辣酱包1包。

做法

(1)首先将红萝卜及小黄瓜切成长条状,红萝卜先川烫过。

(2)蛋打散煎成蛋皮后切成1公分长条备用,泡面面条压碎加麻辣酱包拌匀。

(3)将竹帘摊开,上置海苔1张,将2/3杯寿司饭置于海苔皮上均匀铺平,前端留1公分,另一端留2公分,将碎泡面均匀铺在寿司饭上,依序将切好的红萝卜、小黄瓜、蛋皮排在饭中央,提起前端海苔向另一端捲起,小心将内馅包密压紧固定,取下竹帘,切成小块即可食用。切时可将刀稍微沾。

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