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太极拳省钱养生之道

发布时间:2019-11-20 02:34:53

摘要:又是年终,回首这波浪起伏的一年,付出与收获、期待与现实。有人说,把身体养好,是最大的省钱之道。这话不无道理。随着生活水平的提高,人们对身体的保养也越来越重视,注重平时保健来预防疾病的市民也越来越多。太极拳养生无疑也成了追求健康的民众关注的一个热词。

练太极的几个 有利于

1.有利于人体运动系统:是一种身体的平衡支撑和的锻炼方式,有利于人体骨骼肌肉和关节及软组织的生长和延缓衰老退化。

2.有利于人体血液循环:练习时,动作缓慢,呼吸深长,劲贯四梢,有利于加快血液流动,吐故纳新,排除血液中的糟粕,增加血液中的氧含量;长期练习,会增强血管乃至毛细血管的弹性和心脏搏动功能,改善和促进血液循环。

.有利于人体:太极拳是一种有氧运动,呼吸深长细匀,气沉丹田,能使人的肺活量增加,有利于新陈代谢。

4.有利于人体:由于太极拳运动强调 内外结合 ,所以外部肢体动作势必带动内脏器官的活动,促进胃肠的蠕动,增强人体消化吸收功能。

5.有利于人体泌尿系统:太极拳运动以腰胯带动四肢,能增加汗液分泌,排除体内更多的垃圾;又通过腰胯部活动,促进泌尿系统的健康。

6.有利于人体内分泌系统:由于意识和动作的紧密结合,精神安静且高度集中,能促进体内津液的分泌,并双向调节甲状腺及垂体等功能。

锻炼永远不晚 。民众养生手段层出不穷,太极拳体育锻炼是很多人的首选。参加体育锻炼的民众中,中老年人是一个庞大的群体。而年轻人则明显要少,许多年轻人因为身体没有出现疾病,往往不注重保养,遇到周末宁愿在家睡懒觉,也不愿意起来锻炼身体。懂得养生能使人少病痛还能少花钱,一举两得。

镇惊清热,涤痰消积。用于小儿急惊,手足抽搐,角弓反张,食积痞满,内热咳嗽等症。

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